Rog thiab qab zib ntau dhau ua rau lub hlwb

Rog thiab qab zib ntau dhau ua rau lub hlwb
Rog thiab qab zib ntau dhau ua rau lub hlwb
Anonim

Tsis yog kev noj haus tsuas yog ua rau lub hlwb tsis zoo, tab sis kuj muaj rog thiab qab zib ntau dhau - tab sis thaum lub sijhawm qub tsuas yog siv peb cov kev xav, qhov kawg cuam tshuam rau kev nkag siab yooj yim, piv txwv li peb lub peev xwm hloov tau sai rau cov xwm txheej, sau Psyblog raws li kev tshawb fawb soj ntsuam kev sib raug zoo ntawm lub sij hawm ntev thiab luv luv nco thiab zaub mov. Lawv ceeb toom: qhov teeb meem tshaj plaws yog coj cov suab thaj ntau rau hauv peb lub cev.

ib 33610675
ib 33610675

“Xav txog tias koj tab tom tsav tsheb mus tsev ntawm txoj kev uas koj paub zoo thiab tau siv. Tom qab ntawd, vim tias txoj kev kaw tam sim ntawd, koj yuav tsum tuaj nrog txoj kev tshiab tam sim ntawd, Kathy Magnusson, ib tus thawj coj ntawm kev tshawb fawb, tau qhia lub ntsiab lus ntawm txoj kev tshawb no. Yog tias koj qhia me ntsis qab zib thiab rog rau hauv koj lub cev, koj yuav tsis muaj teeb meem nrhiav lwm txoj hauv kev sai sai, tab sis yog tias koj overload koj tus kheej nrog lawv, nws yuav thaiv nws yooj yim dua - qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm kev tshawb fawb luv luv.

Thaum lub sijhawm sim, cov nas tau noj cov zaub mov uas muaj rog thiab qab zib ntau, thiab tom qab plaub lub lis piam, cov nas uas nyob hauv cov zaub mov muaj rog thiab qab zib tau pib raug kev txom nyem tsis yog hauv kev sim cev nkaus xwb, tab sis kuj nyob rau hauv kev ntsuam xyuas puas siab puas ntsws. Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub meej tias qhov tsis muaj kev nkag siab yooj yim txhim kho li cas, tab sis nws yog qhov tseeb tias lub hlwb thiab cov kab mob hauv lub plab zom mov sib txuas lus nrog ib leeg.

"Cov kab mob tso tawm cov tshuaj uas ua cov tshuaj neurotransmitters, txhawb lub paj hlwb thiab lub cev tiv thaiv kab mob, thiab cuam tshuam rau cov txheej txheem lom neeg. Peb tsis paub tias lawv xa cov lus zoo li cas, tab sis peb tau tswj xyuas lawv cov kab thiab lawv cov teebmeem. […] Peb tau paub txog tam sim no tias rog thiab qab zib tsis zoo rau lub cev, tab sis qhov kev tshawb fawb no ua pov thawj tias cov kab mob hauv plab noj qab haus huv kuj hloov pauv vim nws, "tus thawj coj ntawm qhov kev sim tau piav qhia cov txiaj ntsig, sau tseg tias nws tseem ceeb npaum li cas. yog kev sib cuam tshuam ntawm cov khoom noj thiab cov kab mob plab. Thiab qhov tseeb tias cov neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau dua yuav noj ntau dua hauv thawj qhov chaw yog tias nws nyuaj rau lawv hloov.

Pom zoo: