Kev pub niam mis rau menyuam yug ntxov tsis yog ib qho yooj yim ua, txawm me ntsis

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Kev pub niam mis rau menyuam yug ntxov tsis yog ib qho yooj yim ua, txawm me ntsis
Kev pub niam mis rau menyuam yug ntxov tsis yog ib qho yooj yim ua, txawm me ntsis
Anonim

Kev pub niam mis tsis yog txhua yam khoom qab zib paj yeeb, txawm tias tus me nyuam puv sij hawm, thiab rau cov me nyuam ntxov ntxov, peb tuaj yeem tos txog kaum zaus ntau qhov kev tawm tsam. Hauv peb qhov xwm txheej, nws tau siv li 4 lub hlis ua ntej kuv tus tub kawm nqus tau zoo - nws muaj lub zog ua nws, nws tsis tso lub txiv mis tawm ntawm nws lub qhov ncauj txhua ob thiab nws tsis pib txhaws lossis hnoos - thiab nws nyob yuav luag tsuas yog ntawm cov kua mis kom txog thaum nws muaj yim hli. Peb tawm tsam nws, tab sis kuv tsis paub tias kuv yuav txaus siab ua nws dua.

Cov me nyuam ntxov ntxov feem ntau yuav tsum tau siv sij hawm ntau los sis tsawg dua hauv tsev kho mob ua ntej tsev neeg tuaj yeem nqa lawv mus tsev. Ntau leej niam txhawj xeeb tias tus me nyuam yuav nqus tsis tau tom qab, yog li lawv tsis txawm sim pub niam mis, thiab tom qab los txog tsev, tus kws kho mob feem ntau muab tshuaj rau tus menyuam tam sim ntawd.

Ntau lub tsev kho mob txhawb kom leej niam ntawm tus menyuam yug ntxov ntxov kom pib mis nyuj tam sim ntawd, txawm tias vim tus menyuam mob thiab noj qab haus huv, tsis muaj sijhawm sim pub mis rau lub sijhawm ntev.

Txawm tias nws tseem tsis tau noj nws tus kheej, txawm li cas los xij, lawv pib pub mis rau niam mis los ntawm lub raj kom ntxov li sai tau, uas tau ntxiv nrog cov khoom noj khoom haus los ntawm kev txhaj tshuaj. Cov mis nyuj yog qhov tseem ceeb tsis yog vim nws cov khoom noj khoom haus xwb, tab sis kuj rau lub cev tiv thaiv kab mob, vim tias cov me nyuam no feem ntau raug kev kis kab mob, twb tsis muaj zog dua li lawv cov phooj ywg yug los raws sij hawm, thiab muaj kev cuam tshuam ntau dua rau cov kab mob.

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Qhov zoo ntawm kev pub mis yog qhov - tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj, thaum tus menyuam ntxov ntxov lub plab tuaj yeem noj ob peb milliliters ntawm mis nyuj ib zaug - feem ntau ntawm cov kua mis tuaj yeem nkag mus rau hauv lub tub yees. Cov kua mis khov khov tuaj yeem siv tau ib nrab xyoo, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev nplij siab tias yog kev pub niam mis tsis ua haujlwm, lossis yog tias nws tsis zoo, peb tseem tuaj yeem muab tus me nyuam ob peb litres mis zoo. Kuv tsis kiam, kuv sau tau 17 litres nyob rau lub sijhawm no.

Cov menyuam mos no kawg nyob hauv tsev kho mob hauv cov tsev kho mob me me, qhov uas lawv "tsuas yog" yuav tsum tau kawm noj. Raws li qhov kev thov, leej niam kuj tuaj yeem lees txais ntawm no, leej twg tuaj yeem nqa tag nrho cov khoom noj los ntawm cov neeg ua haujlwm, thiab yog tias tus menyuam tus mob tso cai, lawv kuj raug tso cai sim pub niam mis.

(Peb tsis tau muab qhov no, tab sis ua kom ncaj ncees, kuv yuav tsis nyiam pib txoj kev nyuaj no crouched ntawm lub rooj zaum hauv tsev kho mob hauv qhov chaw txawv txawv.) Kuj tseem muaj kev xaiv - peb tau ua qhov no txoj kev, vim hais tias ntawm tus me nyuam loj, peb tsis tuaj yeem mus rau hauv tsev kho mob rau lwm lub lim tiam thiab ib nrab - uas yog lub sij hawm teem ua ntej - qhov no txhais tau tias ib los yog ntau lub sij hawm pub mis - peb tuaj yeem mus ntsib tus menyuam, ntawm Lub sijhawm twg koj tuaj yeem tso cov kua mis tshiab thiab pub tus menyuam los ntawm lub raj mis pub mis. Tus me nyuam raug xa mus tsev thaum nws muaj peev xwm haus tau cov kua mis los yog mis nyuj uas xav tau los ntawm lub raj mis noj thaum nruab hnub thiab hmo ntuj, yog li nws tsis xav tau kev pub mis ntxiv los ntawm lub raj mis.

Peb puas yuav pub niam mis rau menyuam yug ntxov?

Nyob hauv tsev, koj yuav tsum txiav txim siab seb yuav ua li cas nrog kev pub niam mis. Kuv tus tub los txog tsev hnyav tshaj li ob thiab ib nrab kilograms, thiab nyob rau hauv li nees nkaum feeb nws tsuas haus tau 60 ml ntawm mis nyuj los ntawm ib lub raj mis me nyuam.

Peb yuav tsum tsis txhob muaj kev dag ntxias, kev pub niam mis rau tus menyuam no yuav luag nyuaj heev. Tsis yog vim nws "tsis nco qab" qhov nws yuav tsum ua, tab sis vim tias txawm haus los ntawm lub raj mis me nyuam ua rau nws qaug zog, thiab piv rau qhov ntawd, kev nqus ntawm lub mis yog ib qho nyuaj rau lub cev.

Nyob rau hauv thawj lub limtiam (!) Kuv yeej tsis tswj kom pub niam mis ntau tshaj li ob peb feeb, vim kuv tus tub tau hais los ntawm kev qaug zog. Nyob rau hauv xws li mob, tom qab ib tug luv luv so, peb ua tiav qhov kev pub mis los ntawm ib tug me nyuam lub raj mis, thiab tom qab ib tug me ntsis tom qab nws pib tag nrho cov dua. Tus me nyuam me no yuav tsum tau noj ntau zaus, yog li muaj sijhawm ntau los sim, Kuv xyaum tsis ua lwm yam txhua hnub.

Cov duab 164618243
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Tej zaum ib hlis dhau los ua ntej nws tswj tau "ua tiav" kev pub niam mis, uas tsis tau txhais hais tias nws tau tu kom zoo, tab sis nws tsis tas yuav hloov cov kua mis los ntawm tus menyuam lub raj mis tom qab. Kuv yuav poob dua kaum zaug ib hnub thiab tso tseg thiab tawm tsam nws dua. Yog tias nws yog kuv tus menyuam thawj zaug thiab kuv pib qhov no nrog xoom kev paub, kuv paub tseeb tias kuv yuav tau tso tseg tom qab ob peb hnub. Lub sijhawm ntawd, kuv tus ntxhais uas muaj ob xyoos tseem nyob ntawd, thiab kuv kuj ua haujlwm hauv tsev. Cov ntawd yog lub sijhawm zoo, huh.

Alert tus me nyuam, txoj haujlwm zoo

Los ntawm txoj kev, nws tsim nyog sim nyob rau lub sijhawm ceeb toom tshaj plaws ntawm tus menyuam yaus, txawm tias nyob nruab nrab ntawm ob qhov kev pub mis, thiab koj kuj yuav tsum nrhiav qhov tsim nyog. Kuv sim pub mis rau kuv tus tub hauv txhua txoj hauv kev, koj tsis paub, nws yog txoj hauv kev yooj yim tshaj rau nws. Dab tsi ua haujlwm rau peb thaum xub thawj yog kuv "tuav" nws hauv qab kuv txhais caj npab, kom nws lub ntsej muag tawm tsam lub mis. Ntawm ib sab, qhov no yog ib qho kev paub zoo rau nws noj, vim tias hauv tsev kho mob cov kws saib xyuas neeg mob ib txwm pub nws ncaj qha los ntawm lub raj mis me nyuam los ntawm kev tuav nws lub taub hau hauv xib teg thiab nqa nws me ntsis.

Ntawm qhov tod tes, qee qhov nws tuaj yeem "txuas" rau lub txiv mis yooj yim dua, thiab kuv tuaj yeem tuav nws tus menyuam zoo dua, thaum nyob rau hauv rooj plaub ntawm "classic" txaj, nws tsuas yog dov nws lub taub hau, Kuv tsis tuaj yeem tig nws lub cev rau kuv. Tom qab ntawd, nws ua haujlwm rau nws, tab sis ntev heev nws yuav tsum tau txais kev txhawb nqa nrog lub hauv ncoo loj, nws tseem me me. Txawm li cas los xij koj xaiv, koj yuav tsum xyuas kom meej tias tus menyuam lub ntsej muag tsis npog lub mis, yog tias tsim nyog, nias thaj chaw saum toj thiab hauv qab lub txiv mis rov qab me ntsis nrog tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes, tso cai rau tus me nyuam ua pa ntau dua.

Nws kuj tsis mob kom paub tseeb tias lub mis tsis strain los ntawm cov mis nyuj, vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog ntau nyuaj rau tus me nyuam tuav thiab tuav lub txiv mis. Yog li ntawd, cov neeg uas twb hnov tias lawv lub mis yog o heev, yuav tsum xub qhia tag nrho cov mis nyuj, yog li ua tej yam yooj yim rau tus me nyuam.

Thaum xub, tsis txhob yuam kev thaum hmo ntuj

Tsuas yog txhua yam mus zoo, nws tsis tsim nyog sim pub mis niam thaum hmo ntuj. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov me nyuam twb tsaug zog, qeeb qeeb, tsaug zog, nws yog kiag li tsis tsim nyog rau cov niam uas twb overworked thiab qaug zog rau nws tus kheej hais tias txhua txhua hmo noj yog ib teev thiab ib nrab mob. Tsis txhob txhawj, tus me nyuam yuav tsis hnov qab thaum sawv ntxov qhov peb tau ua tiav dhau los, tsuas yog vim nws tau noj los ntawm tus menyuam lub raj mis thaum hmo ntuj.

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Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov tseeb tias txhua yam yuav los ua ke thaum kawg. Thiab nws tsis yog qhov xwm txheej yog tias ib tus neeg xav tias nws tsis muaj lub zog txaus rau qhov no, lossis nws tsis tuaj yeem sawv ntawm qhov tsis zoo, saib nws tus menyuam tsuas yog sim, tsis muaj txiaj ntsig. Qhov no yog to taub tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov kwv tij laus, thiab koj tsis tuaj yeem mob siab rau txhua lub sijhawm thiab lub zog rau tus menyuam.

Lub hom phiaj ntawm tsab xov xwm no tsis yog ua kom cov neeg tsis tuaj yeem lossis tsis xav lees txais qhov kev nyiam no xav tias ua txhaum. Tsuas yog ib qho piv txwv uas tuaj yeem ua ke yog tias ib tus neeg xav sim.

Nov yog thaum cov kua mis khov khov tuaj yeem siv tau rau ob peb lub lis piam (hauv peb cov ntaub ntawv, raws li kuv tau hais lawm, thaum kawg peb tau sau txog 17 litres thaum lub sijhawm peb tsuas yog yuav tsum tau. noj 20-40 ml ib hnub tus me nyuam mus rau intensive). Nws kuj tuaj yeem yog qhov kev daws teeb meem yog tias peb txuas ntxiv mis nyuj rau lub sijhawm ntev dua thiab tus menyuam tau txais mis nyuj los ntawm lub raj mis pub mis. Tab sis cov mis tsis yog los ntawm dab ntxwg nyoog ib yam nkaus, koj tuaj yeem loj hlob nrog nws ib yam nkaus, tshwj xeeb tshaj yog vim muaj cov qauv tsim tshwj xeeb rau cov menyuam mos ntxov ntxov, tus kws kho mob tuaj yeem sau rau lawv yog tias koj nug. Peb kuj yuav tsum hu rau nws yog tias peb xav tau cov niam txawv teb chaws, raws li nws tuaj yeem sau rau cov menyuam mos ntxov ntxov.

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