Txawm tias koj poob phaus, koj yuav tsis zoo siab dua

Txawm tias koj poob phaus, koj yuav tsis zoo siab dua
Txawm tias koj poob phaus, koj yuav tsis zoo siab dua
Anonim

Ua neej nyob nrog rog dhau yog qhov nyuaj, tab sis kev poob phaus kuj yog kev tawm tsam hnyav - tshwj tsis yog qhov kev cia siab tias thaum lub hom phiaj mus txog, txhua yam yuav tig mus rau qhov zoo dua. Peb tsis xav ua kom koj poob siab ntawm txoj kev noj qab haus huv, tab sis tsis txhob xav tias txhua yam yuav zoo nkauj ib zaug: raws li kev tshawb fawb tshiab, tsuas yog ob peb tus neeg ua tiav qhov kev zoo siab uas xav tau, thiab qhov tseeb, qee tus neeg txawm dhau los ua kev nyuaj siab thaum kawg ntawm kev noj haus. Ua ntej koj tshem tawm lub tub yees hauv kev tu siab, nyeem rau: muaj kev daws teeb meem rau qhov no, koj tsuas yog xav tau qee qhov qhib.

Cov neeg ua haujlwm los ntawm University College of London tau ua raws li lub neej ntawm 2,000 rog rog, rog, tab sis lwm tus neeg noj qab haus huv tau plaub xyoos, ceeb toom Shape magazine. Thaum lub sijhawm kawm, cov kev xeem xeem muaj ib txoj haujlwm: sim kom poob phaus. 14 feem pua ntawm lawv tau ua tiav hauv qhov no, 15 feem pua ntawm lawv txuas ntxiv hnyav, thiab 71 feem pua ntawm lawv tsis muaj qhov hloov pauv loj. Thaum kawg ntawm lub xyoo plaub, cov kws tshawb fawb tau tshuaj xyuas cov xwm txheej suav tsis txheeb, los ntawm cov ntshav siab mus rau qib roj cholesterol mus rau lub siab, txhawm rau tsim cov duab zoo txaus ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm cov neeg koom. Qhov kev tshawb nrhiav tau txais txiaj ntsig tsis tau xav txog.

Cov duab 124752631
Cov duab 124752631

Nws paub zoo tias kev tawm dag zog thiab cov zaub mov noj qab haus huv yog qhov zoo rau lub siab thiab lub cev, kev nyuaj siab yog ob zaug ntawm cov neeg uas poob phaus tau zoo dua cov neeg uas tau txais lossis tswj lawv qhov hnyav. Cov kws tshawb fawb tau coj mus rau hauv tus account pej xeem, kev noj qab haus huv thiab lub cev hloov pauv hauv txoj kev tshawb no.

Qhov laj thawj ntawm kev nyuaj siab tseem tsis tau tshwm sim, tab sis raws li Sarah Jackson, tus thawj coj ntawm kev tshawb fawb, tau hais tias: kev poob phaus muaj qee yam ua rau lub siab xav hloov."Txawm hais tias nws muab cov neeg noj zaub mov txaus siab pom cov phaus yaj mus, kev poob phaus yuav siv sij hawm ntau lub zog thiab kev txi ntau. Nws tsis nyuaj rau pom tias nws tuaj yeem ntxhov siab npaum li cas yog tias koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas yam twg thiab thaum twg koj noj, yog tias koj yuav tsum tawm tsam kev sim siab, thiab vim li no qee zaum koj yuav tsum zam kev sib raug zoo, "hais tias Jackson, uas cia siab tias. dieters kuj yuav pom qhov no.: poob phaus ib leeg tsis txaus los hloov peb lub neej kom zoo.

"Cov neeg uas pib noj zaub mov yuav tsum tau npaj rau cov teeb meem ntawm kev hloov pauv lawv txoj kev ua neej, thiab yog tias lawv xav tias nyuaj siab heev, tsis txhob txaj muag thov kev pab ntawm lawv cov phooj ywg, tsev neeg lossis txawm tias muaj kev ntxhov siab. kws tshaj lij, "nws hais ntxiv, cov kws kho mob yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas qhov no. Ib lo lus, yog tias ib tus neeg pom zoo noj, ntxiv rau qhov tsis zoo ntawm lub cev, lawv lub siab yuav tsum tau saib xyuas, thiab yog tias tsim nyog, lawv yuav tsum muab txhua yam kev pab rau lawv tus neeg mob kom kov yeej lub sijhawm no.

Pom zoo: